「いつか、やってみたい」。そう思いながら、心の奥にしまったまま、忘れてしまっていることはありませんか。
その「いつか」を、形にしてみましょう。やりたいことをリストにして、一つずつ叶えていく。その作り方と、実行のコツをお話しします。
なぜ「リストにする」のか
頭の中にあるだけの「やりたいこと」は、たいてい実現しません。でも、書き出すと変わります。
- 漠然とした願望が、具体的な目標になる
- 忘れずに、意識し続けられる
- 叶えるたびに、達成感が積み重なる
書くという行為が、「いつか」を「いつする」に変えてくれます。
リストの作り方
完璧を目指さず、思いつくまま書いてみましょう。
- 大きな夢でも、小さな願いでもOK(「オーロラを見る」も「あのカフェに行く」も)
- 「人にどう思われるか」は、考えない
- 数は気にせず、思いつくだけ
- ジャンルもバラバラでいい(旅、学び、体験、挑戦…)
まずは10個。書いてみると、自分が本当は何を望んでいるか、見えてきます。
「やりたいこと」を書き出すことは、自分の心の声を聞くこと。
実行のコツ
リストは、作って終わりにしないために。
- 小さいものから、一つ手をつける — ハードルの低いものから着手
- 「いつやるか」を決める — 日付を入れると、現実になる
- 叶えたら、印をつける — 達成感が、次への力になる
- 完璧主義にならない — 全部やらなくていい。一つでも叶えば素晴らしい
「お金や時間がない」を言い訳にしない
大きな夢ばかりだと、動けません。だから——
- お金のかからないこと
- 今すぐできること
- 近場でできること
こうした「すぐ叶うもの」もリストに入れておくと、行動が止まりません。
叶えるたびに、自信になる
やりたかったことを一つ叶えるたびに、「私はやりたいことを実現できる」という自信が育ちます。それが、もっと大きな夢への、踏み台になります。
今日から
まずは、紙でもスマホのメモでもいいので、「やってみたいこと」を3つ、書き出してみてください。
「いつか」を、リストにして、一つずつ。
書き出した瞬間から、あなたの「いつか」は、動き始めます。