35歳。これまでを振り返ると、いろいろあった。後悔も、迷いも。
でも、ここで一度、目線を変えてみませんか。過ぎた時間ではなく、これからの時間へ。仮に85歳まで生きるなら、まだ50年。これからの30年、あなたはどう生きたいでしょうか。
その答えを、言葉にするワークを、ご紹介します。
なぜ「言語化」するのか
「どう生きたいか」は、頭の中にぼんやりあっても、言葉にしないと、霧のように消えてしまいます。
言葉にすると——
- 自分が本当に望むものが、はっきりする
- 日々の選択の、軸ができる
- 「なんとなく」流される人生から、抜け出せる
言語化は、自分の人生の舵を、自分の手に取り戻す作業です。
ワーク①：大切にしたい価値観を、3つ
まず、これからの人生で大切にしたいことを、3つ書き出してみてください。
- 自由? 安心? つながり? 成長? 健康? 楽しさ?
- 正解はありません。あなたが「これは外せない」と思うもの
この3つが、これからの選択の、ものさしになります。
ワーク②：理想の一日を、思い描く
5年後、10年後の「理想の普通の一日」を想像してみてください。
- 朝、どんな場所で目覚める?
- 日中、何をして過ごす?
- 誰と、どんな時間を?
- 夜、どんな気持ちで一日を終える?
特別な日ではなく「ふつうの一日」を描くと、本当に望む暮らしが見えてきます。
ワーク③：やりたいこと・やめたいこと
- これからの30年で、やってみたいこと
- もう、やめたいこと(我慢、無理、他人軸…)
足すことと、手放すこと。両方を考えると、進む方向がクリアになります。
これからの人生は、過去の延長ではなく、今日から自分で選び直せる。
完璧な計画は、いらない
すべてを今、決める必要はありません。人生は変わっていくもの。大事なのは、「自分はこう生きたい」という方向性を、ぼんやりとでも持つこと。
地図がなくても、向かう方角が分かれば、人は歩き出せます。
35歳から、本当の自分が咲く
これまでの人生で、あなたはたくさんのことを経験し、自分という人を知ってきました。その土台があるからこそ、これからは、本当に望む花を咲かせていけます。
過ぎた季節を惜しむより、これから咲く花を、楽しみに。あなたの人生で、いちばん自分らしい季節は、きっとこれからです。
今日から
ノートを開いて、まず一つ。「これからの人生で、大切にしたいこと」を、書いてみてください。
過去ではなく、これからの30年に、目を向ける。
その言葉が、あなたのこれからを照らす、小さな灯りになります。35歳から、本当のあなたが、咲いていきますように。