「いい人がいれば、寂しさが埋まるのに」「誰かに愛されれば、満たされるのに」。
恋愛に、心の空白を埋める役割を、求めていませんか。でも、幸せを相手まかせにしているうちは、なかなか満たされません。「自分を満たす」への転換について、お話しします。
ここで扱うのは、20代以上の成人同士の関係です。
「満たしてもらう」恋愛の落とし穴
相手に満たしてもらおうとすると、こんなことが起きます。
- 相手に、過度な期待をしてしまう
- 満たされないと、不満や不安が募る
- 相手に、依存してしまう
- 相手の機嫌に、自分の幸せが左右される
心の空白を相手で埋めようとすると、相手の負担も大きくなり、関係が苦しくなります。
まず、自分で自分を満たす
転換の鍵は、「自分で自分を満たせる」ようになること。
- 自分の機嫌を、自分で取れる
- 一人の時間を、楽しめる
- 仕事や趣味で、充実感を得られる
- 自分を、大切にできる
自分が満たされていると、恋愛は「空白を埋めるもの」ではなく、「人生に彩りを添えるもの」になります。
満たしてもらうのを待つより、自分で満ちている人のほうが、結果的に満たされる。
満たされた人は、惹かれられる
自分を満たせる人には、余裕と魅力があります。
- ガツガツしない、落ち着き
- 相手に依存しない、心地よさ
- 自分の世界がある、生き生きとした姿
この余裕こそ、年齢を越えて人を惹きつける魅力です。
年の差でも、同じこと
年下の相手に「若い子に負けないように、満たしてもらわなきゃ」と思うと、苦しくなります。それより、自分で自分を満たしている姿のほうが、ずっと魅力的です。
今日から
恋愛に「満たしてもらう」ことを求めそうになったら、まず自分に問いかけてください。「私は、自分で自分を満たせているかな?」
満たしてもらうのを待つより、自分で自分を満たす。
自分を満たせる人は、誰といても、一人でいても、幸せでいられます。それが、いちばん自由な生き方です。